Der Yogablock oder Yogaklötze gehören zur Yoga Praxis dazu wie eine Matte. Egal ob du mit Yoga als Sport in deiner freien Zeit bessere Fitness anstreben möchtest und den Klotz in deinem Yoga Programm einsetzt oder mit den Klötzen eine Yoga Übung anatomisch korrekt übst – ein Yoga Klotz ist ein bedeutendes Yoga Zubehör und gehören auf jeden Fall zu jeder Yoga Grundausstattung dazu. Auf jeden Fall gilt es zuerst, einen Vergleich der Blöcke zu machen um den passenden Yogablock für deinen Einsatz zu finden. Mit unseren Empfehlungen erhältst du auch ohne in ein Geschäft gehen zu müssen den besten Yogaklotz für dein Yoga Programm.
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Yogablock: Hilfsmittel im Yoga
Wie setze ich den Yogablock richtig ein?
Ein Yoga Klotz dient in erster Linie dazu, die Stellungen, in Sanskrit die Asanas, korrekt zu üben. Das Yoga Zubehör unterstützt dich dabei, die genaue Haltung des Körpers einzunehmen wenn du unter anderem (noch) nicht biegsam genug bist oder (noch) nicht genügend Power besitzt. Die Blöcke dienen als Unterstützung von Armen und Beinen bei stehenden Übungen oder stellen eine Abwandlung dar, um Armbalance Figuren zu trainieren. Die Blöcke schenken dir Standhaftigkeit sowie Vertrauen und machen es leichter, die Yoga Übung für den Körper genau und gesundheitsfördernd zu praktizieren. Ohne Yogaklötze gewöhnen man sich dummerweise häufig eine anatomisch falsche Körperhaltung in den Übungen an und können dadurch unserem Körper Verletzungen zufügen. Das Hilfsmittel korrekt platziert unterstützt sehr gut, alle Gliedmaßen in die passende Ausrichtung zu drehen und somit die Stellung Schritt für Schritt gesundheitsfördernd zu üben. Nicht nur aber vor allem im ursprünglichen Yoga, Yoga nach B.K.S. Iyengar und im Restorative Yoga finden die Yogablöcke ihren Einsatz.
Meditation + Yoga: Meditation zum Einschlafen, Kundalini Meditation, Yoga Nidra.
Auch in der Meditation sind die Blöcke eine tolle Bereicherung. Wegen dem erhöhten Sitzen auf einem Block ist es besser, den Rücken aufrecht auszurichten und den unteren Teil des Körpers ohne Anstrengung einzunehmen. Insbesondere für Anfänger, die längeres Sitzen nicht gewohnt sind, ist ein Yoga Klotz ideal dafür verwendbar, gerade und aufrecht zu sitzen.
Tipps für den Kauf eines Yoga Block
Yoga Übungen: Chaturanga, Yoga Baum, Yoga Fisch, Yoga Krähe, Yoga Taube, Yoga Sonnengruß, Lotussitz, Shavasana.
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Ein langlebiger Yoga Block sollte standhaft und qualitativ hochwertig sein. Am besten hältst du Ausschau nach einem Set mit 2 Blöcken, für den Fall dass du Körperhaltungen ausführst bei denen du gleichzeitig beide Arme und Hände auf deine Klötze stützen möchtest. Die Enden der Blöcke sollten abgerundet sein, damit sie sich angenehm einsetzen lassen. Die meisten Yogaklötze haben ein einheitliches Maß, welches sich ideal zum unterstützen von Dreieck, Halbmond und anderen Übungen anbietet. Möchtest du überwiegend mit geradem Rücken auf dem Yogaklotz im Meditationssitz sitzen können, raten wir dir zu einem Klotz mit größerem Maß. Ausschlaggebend ist auch das Material, da es ausschlaggebend für Gewicht und Optik des Klotz ist. Edel aus Bambus oder Kork, verspielt und bunt oder klassisch aus Holz – lasse deinen eigenen Geschmack , wähle den Block, der zu dir passt.