Partneryoga ist kurz und knapp zusammengefasst eine Art von Yoga, in der die gewöhnlichen Asanas mit einem Freund oder Partner ausgeführt werden. Dieser Yogastil kann über die Übungen die als Paar gemacht werden positiv auf die Beziehung wirken, fördert die Wahrnehmung des Partners und gegenseitige Vertrauen und ein Erlebnis zu zweit. Partner Yoga ist auf jeden Fall ein spannendes Erlebnis und fördert gleichzeitig auch die Gesundheit. Wir erklären dir, was unter Partneryoga eigentlich zu verstehen ist und welche Asanas du auch in deinen eigenen 4 Wänden mit deinem Partner machen kannst.
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Partneryoga – Meditation und Asanas mit Partner
Wie funktioniert Yoga zu zweit?
In diesem recht jungen Yogastil werden traditionelle Haltungen wie im klassischen Yoga ausgeführt und das mit einem Partner. Bekannte Haltungen sind in diesem Yogastil genauso dabei wie gemeinsames meditieren. Sinn dieser Yogaart ist, seine Beziehung zum Partner zu vertiefen und bessere Wahrnehmung und Rücksicht zu schaffen. Yoga zu zweit ist ist eine einmalige Erfahrung und kann wirksam sein um den Freund oder Partner besser zu erleben oder eingefahrene Muster in der Beziehung zu lösen. Doch in erster Linie soll Partneryoga Freude machen sowie neue Impulse setzen. Der Yogalehrer unterstützt die Teilnehmer und gibt Anweisungen, wie die Asanas als Paar geübt werden können.
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Partner Yoga mit Freunden
Partner Yoga stärkt nicht nur die Beziehung eines Paares. Auch befreundete Personen oder Verwandte können vom Yoga zu zweit profitieren. Es ist unwichtig ob du mit deinem festen Partner oder einer vertrauten Bekanntin Partner Yoga testest, ihr werdet gemeinsam eine Menge Spaß haben und ein tolles Erlebnis erfahren, das euer Verhältnis untereinander auf jeden Fall vertieft.
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Partner Yoga – meditieren und Yoga Übungen
Partner Yoga hat viel zu bieten. Gemeinsame Meditation, gegenseitiges Dehnen dehnen und auch übliche Übungen wie die Kerze oder der Stuhl können zu zweit praktiziert werden. Berührungsängste solltet ihr dabei keine haben, da ihr euch an den Handgelenken haltet, Beine gegenseitig stützt oder die Fußflächen aneinander bringt. Auch zusammen meditieren indem ihr euch in die Augen blickt oder an den Händen berührt sind Inhalt von Yoga zu zweit. Alle Inhalte sind dazu da, das Vertrauen zu vertiefen und die Erfahrung in den Alltag zu integrieren. Es ist wichtig im Partneryoga, die eigenen und die Grenzen des Partners zu bemerken und zu wahren und sich gegenseitig Hilfe zu geben, wenn es verlangt wird.
Kann ich Partneryoga zuhause machen?
Um in den Genuss von Partner Yoga zu kommen musst du nicht zwingend einen Kurs buchen. Du kannst dir ebenso die passenden Inhalte selbst aussuchen und diese Verwandten und Bekannten in den eigenen vier Wänden ausprobieren. Voraussetzung ist, dass die Übungen allen Teilnehmern Freude machen und ihr großzügig Platz habt. Tauscht euch aus über das beeindruckende Erlebnis und die inspirierende Erfahrung und sammelt gemeinsam Vorstellungen für zukünftige Yogastunden für Paare.